Blondies sains au yaourt grec et au beurre de cacahuète pour le petit-déjeuner

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Commencez votre journée avec ces blondies riches en protéines et sans gluten, au goût de dessert, mais suffisamment nutritifs pour le petit-déjeuner . Préparés avec des ingrédients sains comme du yaourt grec , du beurre de cacahuète et de la farine d’avoine , ils sont parfaits pour préparer vos repas ou pour un en-cas sur le pouce.

Ces barres se préparent dans un seul bol et cuisent en moins de 25 minutes. De plus, elles sont naturellement sucrées avec du miel ou du sirop d’érable et éventuellement parsemées de mini pépites de chocolat pour un peu de gourmandise.

Pour des petits-déjeuners plus sains, consultez la collection de recettes saines de Tinsuf qui propose des friandises naturellement sucrées et pleines d’énergie !

Ingrédients

  • 1/2 tasse de yaourt grec

  • 1/3 tasse de beurre d’arachide (crémeux ou naturel)

     

  • 1/4 tasse de miel ou de sirop d’érable

  • 1 œuf

  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille

  • 1 tasse de farine d’avoine ( sans gluten si nécessaire )

  • 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude

     

  • 1/4 cuillère à café de cannelle moulue

  • 1/4 tasse de mini pépites de chocolat ( facultatif mais délicieux )
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